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39W的我，體重62kg增加了10kg。
當初覺得自己控制的很好，現在看到真覺得自己一整個圓嘟嘟！
認識凱莉的人都知道我是個非常會吃的人，雖然如此在懷孕期間我還是非常努力控制我的體重，因為高老爺家那生太多巨嬰啦！！
他們家的人都在比誰生的大隻3500g 對他們來說是剛剛好，
而且對於誰誰誰生下超級“大胖小子”開心的不得了
但其實這觀念是錯誤的
新生兒的正常體重為2500－3500g
太大太小對小孩都是不好的,由其超重對嬰兒生長發育不利，以後也容易有糖尿病等病症出現。
所以浩鑫2600g 是非常正當的小孩 (但討厭的3姑最愛拿他的體重來比較) 
咳咳~ 好像有點離題了~Anyway!
婆婆媽媽們總是以為我怕胖所以少吃，就連高老爺也叫我不要減肥併命在給我餵食。
不過還好兒子沒有讓我胃口大開，飲食習慣都跟懷孕前一樣，沒有太大的改變，雖然偶爾也會想要吃甜食，但是心裡的小天使總會提醒自己適可而止。
其實我覺得孕期體重控制其實不難，多運動這是一定要的！
孕婦運動好處多多
- 適當的、合理的運動能促進消化、吸收功能，可以有利於孕媽媽吸收充足營養，滿足肚子裡的寶寶的營養需求，從而保證寶寶的健康發育。
- 可以促進血液循環，提高血液中氧的含量，對消除孕期身體的疲勞和不適，保持孕期心情舒暢和精神平和穩定很重要。
- 孕期運動能刺激寶寶的身體發育，對寶寶的大腦、感覺器官、平衡器官以及呼吸系統的發育十分有利。
- 適當運動可以促進孕媽媽及寶寶的新陳代謝，不但有利於增強孕媽媽的抵抗力，還可以使寶寶的免疫力有所增強。
- 運動時不僅可以讓孕媽媽肌肉和骨盆關節等得到鍛煉，同時孕期運動還能讓孕媽媽有順利分娩所需要的充足體力，所以運動可以為順利分娩創造條件。
在懷孕中期前走這樣路程其實算還好，但後期頂個大大大肚子走這段路真的非常累，
肚子也容易硬硬的，所以就被蘇醫生警告我運動過頭啦！
所以後期我就只剩每天在家拉拉經做做孕婦瑜伽。
至於有運動跟好不好生，我覺得多少有點關聯，因為有運動所以體力比較好出力也好出力。
吃的方面....
我是沒有刻意節食減肥，在懷孕之前本來晚餐就吃的少，我也不愛吃油炸物，甜食應該是我最需要控制的東西！
懷孕初期，因為一直吐不管吃什麼都吐導致食慾下降，所以根本也不會想說要吃些什麼，一切以吃的下為主，最多等等再吐給馬桶 XD
懷孕中期，吐的狀況改善很多也到了最最最舒服的時候，這時就開始會選擇較有營養的食物，每日青菜、水果一定不能少，最好每天攝取一種魚類。魚肉的熱量不高而且愛吃魚的寶寶比較聰明喔！
至於下午茶肚子餓怎麼辦，我會喝個紅茶牛奶再加個全麥麵包或穀物餅乾來止餓。
懷孕後期，因為是正夏天凱莉超愛中午來一杯西瓜汁，很多婆婆媽媽也警告我說西瓜太涼對小孩不好。
但孕婦就是想喝嘛，只好喝沒冰的西瓜汁（心裡安慰這樣比較好一點）
不過說真的糖份太高的東西對小孩來說沒太大的養份，而且愛喝飲料真的很容易胖，喝歸喝千萬別把飲料當水喔！
不管如何，很多老人家都覺得孕婦就是要吃的肥姿姿然後什麼事都不可以做，
其實我覺得孕婦不是病人可以運動就儘量動，吃東西就不要吃零食挑有營養的食物吃。
孕期體重控制的好也就不用擔心生完小孩要如何減肥嘍！
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